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寒暑假過後孩童過敏高峰 專家建議備抗敏包
根據調查，開學期間為孩子過敏高峰，兒科醫師表示，寒暑假過後1至2周為孩童過敏的高峰期，就診人數上升3至5成，原因在暑假作息不正常及開學後的課業壓力，會加劇過敏症狀。
禾馨新生婦真人娃娃出租幼診所小兒科主治醫師陳映庄表示，育有過敏兒的家長都很重視居家環境以及空氣品質，但開學之後，孩子上下學時，都會吸入汽機車廢氣，容易引發過敏反應。
此外，許多孩子在暑假期間習慣熬夜，開學之後，一下子無法適應正常睡眠時間，加上開學前趕著暑假作業，或是擔心課業成績，都會增加體內過敏反應強度。
根據調查，近5成五學童在暑假經常晚睡或熬夜，超過半數小朋友愛吃零食、炸物，且不常運動，活動範圍以室內為主。生活作息不正常、睡眠不足，回到校園時，壓力一來，過敏症狀就大爆發。
陳映庄指出，最近收治不少嚴重過敏的學童，咳嗽、鼻塞、流鼻水，家長以為是感冒，但孩子症狀卻持續2、3周，甚至誘發氣喘，就醫才知道這屬於過敏狀況。
陳映庄說，除了透過藥物來改善過敏症狀之外，家長應該協助孩子遠離過敏原，例如，外出及在學校打掃環境或擦拭窗戶時，情趣用品影片都應戴上口罩。
此外，生活作息應該調回正常模式，不可熬夜晚睡。飲食上，盡量避免攝取甜食以及炸雞漢堡等速食食品，並養成運動習慣，維持正常體重，臨床發現，肥小子容易過敏，且症狀較為嚴重。
陳映庄韓國男自慰表示，開學後容易群聚感染，建議家長幫孩子準備一個抗敏包，內有口罩、衛生紙、抗菌濕紙巾、乾洗手，配合良好衛生習慣，就能降低過敏原的接觸和發作的機率。
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▲長期壓力大，除了睡不好，也可能引發嗜睡現象。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
睡不好會生病，但睡太久也恐是健康警訊。一名23歲男子，半年前剛找到人生第一份的業務工作，對工作還不上手，加上業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，常連續一睡就超過36個小時，期間只起床上個廁所，回頭繼續睡，連吃飯都叫不起來，持續半年，才知原來廣泛性焦慮症上身。
收治病人的開業精神科醫師楊聰財提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，都可能會出現類似的嗜睡症狀，千萬不要輕忽了潛在的警訊。
像該名男子，周一到周五的工作日依舊正常上班，因此家人也不以為意，直到長達半年之久，每到假日就看到男子幾乎都在睡覺，連朋友約都懶得出門，家人才覺得不對勁，趕緊帶他到精神科診所檢查。
楊聰財說，男子經評估後發現，並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡、補眠，臨床診斷是因為長期壓力引發廣泛性焦慮症，而出現嗜睡現象，接受藥物及心理治療，調整作息，1個月後就從假日一條蟲變回活龍。
工作或開會時常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，楊聰財表示，常見有民眾因此懷疑自己罹患了嗜睡症，但往往診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於「嗜睡」充滿迷思。
楊聰財指出，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，有人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。而類似的嗜睡狀態不等於嗜睡症，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
楊聰財強調，長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；甚至也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物，民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
照片來源：翻攝自Pixabay
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